幸福婚姻 亲密关系
幸福婚姻 亲密关系
课程大纲
一、认识婚姻关系
1、爱的本质
2、生活的梦幻与生活的真实
3、“关系”对人的生理上的重大影响
4、丈量我们和幸福婚姻关系的距离
冥想
练习
5、亲密婚姻关系的三个层次：
安全/诚信
爱
被需要
6、婚姻感情的五个期
浪漫期
矛盾期
整合期
承诺期
共同创造期
你们在哪个期？
二、幸福的修炼
1、练习：
寻找你“理想爱人”
现实性：能实现吗？
实践性：你需要做什么？
实践性：你愿意改变什么？（懂道理不等于会改变）
2、幸福拉黑
揭开“真性情”的暴力本质
以爱的名义控制是一种侵犯
“我要”的恶圈
3、拥有幸福的五种品质
接受
欣赏
包容/宽容
创造
影响
三、创造幸福婚姻关系
1、找出你的爱的密码，找出另一伴爱的密码
冥想记录
认识爱的五种密码
肯定赞美
彼此相伴
帮助做事
赠送礼物
身体接触
找出你爱的密码
行动方案
2、做好婚姻家庭生活的十件小事
营造“家”应有的感觉
家里10件不小的小事
3、婚姻的三大考验：钱、情、病
什么是亲密的婚姻关系？——经历过风雨依然愿意在一起
化解婚姻矛盾的方法：
平静
换位
倾听
沟通
解决
4、亲密婚姻关系的七个等级
自测练习
行动方案
